Expirez : Minimalisme et environnement de vie

Quel est le vrai luxe : vivre dans un endroit spacieux ou dans un espace aéré et désencombré ?

Si vous faites partie des randonneurs de longue distance, vous savez combien il est impératif de réduire au maximum la charge de votre sac-à-dos pour augmenter proportionnellement la qualité de votre voyage.
Chaque vêtement est réfléchi, le savon est coupé en deux, nul besoin de piquets supplémentaires pour la tente qui sera la plus légère possible, vous pensez nourriture lyophilisée plutôt que boites de conserve… Lire la suite


10 nouveaux trucs pour paraître plus jeune (ou moins vieille, c’est selon) malgré la quarantaine !

Appliquez, appliquez et ressentez !

  1. Pensez à votre hygiène dentaire : filez chez votre dentiste 1x par an minimum. La gingivite aigüe, en plus de provoquer un risque de perte de dents, peut entrainer des problèmes cardiaques. Et quoi de plus rajeunissant qu’un splendide sourire !
  2. A ce propos : riez plus et plus souvent ! Selon une étude américaine, le rire accroit de 25% les performances du système immunitaire et ralentit le processus de vieillissement.
  3. Revoyez votre coupe de cheveux : votre coupe d’ado ne vous rajeunira pas, au contraire ! Selon la qualité de vos cheveux, préférez une coupe courte adaptée à la morphologie de votre visage, elle redynamisera vos traits. Pensez également à leur couleur ! E si vous choisissez de les laisser blanchir, repensez les couleurs de votre garde-robe.
  4. Encore une fois : choisissez un maquillage liquide ou en crème. Les poudres renforcent l’effet mâture de la peau, tandis que les produits fluides lui donnent un air plus jeune et plus sain.
  5. Faites l’amour régulièrement : aucune autre activité ne déclenche autant d’hormones que le sexe, autant de neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine qui déclenchent les endorphines, hormones du plaisir. En plus, ces hormones réduisent les risques de mort prématurée de 36% ! Lire la suite