Expirez : Minimalisme et environnement de vie

Quel est le vrai luxe : vivre dans un endroit spacieux ou dans un espace aéré et désencombré ?

Si vous faites partie des randonneurs de longue distance, vous savez combien il est impératif de réduire au maximum la charge de votre sac-à-dos pour augmenter proportionnellement la qualité de votre voyage.
Chaque vêtement est réfléchi, le savon est coupé en deux, nul besoin de piquets supplémentaires pour la tente qui sera la plus légère possible, vous pensez nourriture lyophilisée plutôt que boites de conserve… Lire la suite


Vous ai-je parlé d’Hortense ?

Imaginez :

chaque mois vous recevez une jolie boite débordante de toutes ces petites choses que nous les femmes nous apprécions plus que tout : des produits de soin – bio en prime, des thés aux saveurs subtiles et des gourmandises d’épicerie fine, tous ces produits sélectionnés avec grand soin par Marine. Lire la suite


Expirez – De la paix et de l’acceptation

Quel est le voeu le plus fréquent fait à nos proches ou annoncé au monde entier ?

Que souhaite chacun d’entre nous plus que tout ? Quelle est la chose à laquelle vous aspirez chaque jour, surtout quand vous frôlez le burn-out ?
Et si pour commencer cette année nouvelle, l’on s’offrait ce que nombre d’entre nous considère comme une chance, un cadeau et qui pourtant est l’état le plus naturel qui soit.

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Comment rayonner durant les fêtes ? Mes 5 conseils

Nous sommes à deux doigts des fêtes.

Et pour nombre d’entre nous, il s’agit quelquefois … oui, osons le mot, d’une horreur, d’un enfer ou d’une corvée !

Et pourtant, c’est un moment symbolique, un moment de passage, avec ses rituels, ses rencontres, ses offrandes, ses somptueuses agapes.
Alors comment faire pour que ces fêtes en soient de réelles ? et non pas des moments d’agitations internes et externes, de stress à propos de tout : que proposer aux repas, quel cadeau offrir, qui inviter … ? Lire la suite

Pourquoi se maquiller ?

Et vous, quelle est votre bonne excuse ?

« Moi, je suis plutôt naturelle, donc ça ne me tente pas. D’ailleurs mon mari me préfère sans fard. »
« J’aimerais bien me maquiller tous les jours, mais franchement, je n’ai pas le temps : j’ai 2 enfants à gérer et je travaille à plein-temps, je n’ai vraiment pas le temps le matin. Et le week-end, à quoi bon. »
« Je n’ai pas envie de séduire. Ça ferait mauvais genre. »
« J’aimerais bien mais je suis si peu douée que je n’ose pas me lancer. J’ai peur d’avoir l’air d’un clown, donc je reste telle que je suis même si ce n’est pas top. » Lire la suite


La Beauté est une sensation. Pas un concept mental. Partie 3 : à quelle hauteur vibrez-vous ?

 Mélomane ou non, prenons de la hauteur tout en gardant notre profondeur.

Et si aujourd’hui, nous prenions le temps de rebrancher nos pavillons ?

Pausez-vous et respirez.

Tendez l’oreille, prenez le temps d’écouter le son du silence en vous,
puis ouvrez la porte aux bruits extérieurs, triez et soyez sourd à ceux qui distraient votre âme pour ne garder que les chants : celui de vos enfants qui jouent, celui de la pluie qui cogne au carreau, celui d’un vol de perruches qui piaillent d’arbre en arbre, du vent qui siffle…

Pourquoi sommes-nous littéralement bercés par les sons de la nature ?
A l’écoute du ressac de la mer, du bruit d’une rivière, notre stress diminue, notre organisme récupère un rythme naturel.

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10 nouveaux trucs pour paraître plus jeune (ou moins vieille, c’est selon) malgré la quarantaine !

Appliquez, appliquez et ressentez !

  1. Pensez à votre hygiène dentaire : filez chez votre dentiste 1x par an minimum. La gingivite aigüe, en plus de provoquer un risque de perte de dents, peut entrainer des problèmes cardiaques. Et quoi de plus rajeunissant qu’un splendide sourire !
  2. A ce propos : riez plus et plus souvent ! Selon une étude américaine, le rire accroit de 25% les performances du système immunitaire et ralentit le processus de vieillissement.
  3. Revoyez votre coupe de cheveux : votre coupe d’ado ne vous rajeunira pas, au contraire ! Selon la qualité de vos cheveux, préférez une coupe courte adaptée à la morphologie de votre visage, elle redynamisera vos traits. Pensez également à leur couleur ! E si vous choisissez de les laisser blanchir, repensez les couleurs de votre garde-robe.
  4. Encore une fois : choisissez un maquillage liquide ou en crème. Les poudres renforcent l’effet mâture de la peau, tandis que les produits fluides lui donnent un air plus jeune et plus sain.
  5. Faites l’amour régulièrement : aucune autre activité ne déclenche autant d’hormones que le sexe, autant de neurotransmetteurs comme la dopamine, la sérotonine qui déclenchent les endorphines, hormones du plaisir. En plus, ces hormones réduisent les risques de mort prématurée de 36% ! Lire la suite

La Beauté est une sensation. Pas un concept mental. Partie 1 : comment se porte votre intérieur ?

Du mérite des soins intérieurs

Non, nous ne pouvons cacher tous nos défauts sous des vêtements amples ou ajustés à notre morphologie ou à l’aide du maquillage, et user la paume de nos mains à tester toutes sortes de masques-miracle, sérums, crèmes anti-rides, anti-capitons et j’en passe. La beauté n’est pas qu’extérieure.

Qu’en est-il de l’acceptation de qui nous sommes aujourd’hui ?

Non pas du fantasme de celle que nous voulons être demain (demain n’existe jamais cela dit, quand il arrive, il est le présent).

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