Charge mentale et image de soi !

Comment jongler entre les rôles multiples de femme, mère, travailleuse, épouse, fille, copine … en gardant une image de soi positive !

Petit rappel pour ceux et celles qui ne sauraient pas encore ce qu’est la charge mentale. En bref, la charge mentale, c’est cette TO DO LIST MENTALE, le stress de toutes les tâches à accomplir 
avant qu’il ne soit trop tard :

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Parce que l’Autre est un miroir… (Part 1)

Quel regard ai-je sur moi et mon image, aujourd’hui, en tant qu’adulte ?

Est-ce un regard libre ? Affranchi des principes et croyances qui s’y sont greffés lentement ?
Comment je perçois mon reflet dans le miroir ?
De quelle couleur est le regard que je pose sur moi, sur mon corps ?
Est-il doux, bienveillant, aimant ?
Est-il chargé des jugements incorporés au fil du temps, au fil des « éducations » et des « enseignements », au fil des « domestications » et des dé-formations ?

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Inspirez – Se maquiller : pourquoi ?

Attirance, beauté et élégance ! Les personnages bien maquillées donnent l’impression d’être en meilleure santé et de jouir d’une meilleure réussite professionnelle. Elles recevraient également davantage de confidences. Lire la suite


Expirez : minimalisme et habitat

C’est le Printemps ! Aérons-nous !

Avez-vous l’impression d’étouffer quand vous rentrez chez vous après une journée harassante ? Vivez-vous cette sensation désagréable d’être envahi par toutes ces choses qui vous entourent ?

Et pourtant vous avez choisis ces objets qui meublent votre lieu de vie … ou sont-ce les objets qui meublent votre vie tout court, et vous qui survivez au milieu d’eux ? Lire la suite


Inspirez : mangez minimaliste !

Less is more !
En ces premiers jours ensoleillés décorés de jupettes allégées, qui ne pense à éliminer ces petits kilos durant l’hiver emmagasinés ?

Déjà en couverture des magazines féminins, s’affichent les 1001 régimes à appliquer dès maintenant pour retrouver la ligne de nos 20 ans au cours de l’été qui s’annonce.

Et si la beauté et la santé se passaient ailleurs que sur la balance ou autour de nos hanches ? Lire la suite


Célibataires ? Souriez, vous ne connaissez pas votre bonheur !

Bien sûr, l’herbe parait toujours plus verte dans le jardin du voisin. C’est une question de point-de-vue et d’une tendance à l’insatisfaction presque politiquement correcte.

Voici un bref résumé des magnifiques avantages d’être célibataire
(vus sous un angle féminin bien sûr !) : Lire la suite


Expirez : Minimalisme et environnement de vie

Quel est le vrai luxe : vivre dans un endroit spacieux ou dans un espace aéré et désencombré ?

Si vous faites partie des randonneurs de longue distance, vous savez combien il est impératif de réduire au maximum la charge de votre sac-à-dos pour augmenter proportionnellement la qualité de votre voyage.
Chaque vêtement est réfléchi, le savon est coupé en deux, nul besoin de piquets supplémentaires pour la tente qui sera la plus légère possible, vous pensez nourriture lyophilisée plutôt que boites de conserve… Lire la suite


Inspirez : Envie de minimalisme ? Less is more !

Crédit photo : smalletbeautiful.wordpress.com

Être ou avoir ? Être et avoir ?
Et vous, comment assortissez-vous et conjuguez-vous ces deux verbes ?

Le minimalisme est un courant américain des années 60 – oui, oui, le bon peut aussi venir d’outre-Atlantique ! – qui marque dans un premier temps la peinture mais bientôt s’étend aux domaines de la sculpture, de la musique, de la littérature, du design et de la mode.
Le minimalisme devient un art de vivre. Il s’inspire de la philosophie zen des Japonais mais se retrouve également chez les philosophes grecs. Lire la suite